Warum Sie täglich Seilspringen sollten!

Nicht nur Boxer und Kampfsportler lieben das Training mit dem Springseil. Fans und Begeisterte aller Sportarten greifen immer öfters zum Springseil und kommen so in den Genuss vieler Vorteile eines regelmäßigen Seilspring-Workouts.

Aber was genau ist denn so besonders am Seilspringen? Und warum sollte man täglich mindestens fünf Minuten mit dem Springseil trainieren?

Unserer heutiger Blog zeigt Ihnen, welche positiven, körperlichen Auswirkungen ein tägliches Training mit dem Springseil bewirkt und was Seilspringen so einzigartig macht.

Effektiv! Kalorien verbrennen

Ein Workout mit dem Springseil verbrennt fast doppelt so viele Kalorien wie es beim Laufen in der selben Zeit der Fall ist. Natürlich kommt es hier auf die Intensität des Trainings an. Springen Sie schnell oder langsam, mit beiden Beinen zur gleichen Zeit oder abwechselnd?

Aber egal, wie die Trainingseinheit gestaltet ist, der Körper verbrennt während und auch nach dem Workout weiterhin vermehrt Kalorien. Ideal zum Abnehmen.

Die Muskeln werden zudem gestärkt, der Körper neu geformt und die allgemeine Fitness gesteigert.

Praktisch, einfach, gut!

Es gibt eigentlich keine Ausrede, warum man nicht mit dem Seilspringen beginnt. Man ist unabhängig vom Wetter und kann an jedem beliebigen Ort dem Workout nachkommen. Auch wenn Sie beispielsweise in Urlaub sind, ist es ein einfaches, das Springseil mitzunehmen und zwischendurch fünf bis zehn Minuten zu trainieren. Es benötigt nur wenig Platz in einem Koffer oder im Auto und ist auch in der Anschaffung preiswert.

Lederspringseile sind besonders beliebt. Sie kosten zwar ein wenig mehr als Plastikseile, jedoch bringen Sie größeres Springvergnügen und sind meist langlebiger.

Gleichgewicht und Koordination

Eine verbesserte Koordinationsfähigkeit des Körpers ist bei Ausübung bestimmter Sportarten von Vorteil. Aber auch in späteren Jahren werden Sie von früheren Workouts mit dem Springseil profitieren. Menschen, die über eine gute Balance und Koordination verfügen, haben in der Regel auch im Alter weniger Unfälle.

Damit auch das Training an sich unfallfrei bleibt, ist die Wahl des richtigen Springseils entscheidend. Lederspringseile sind zwar etwas schwerer, jedoch verheddert sich das Seil nicht so leicht, wie es bei Plastikseilen der Fall ist.

Seilspringen hilft zu entspannen

Beim Springen werden im Körper Endorphine freigesetzt. Endorphine bewirken, dass man sich entspannter fühlt und mehr Wohlbefinden verspürt. Sie werden sehen, wie sich ein regelmäßiges Workout mit einem Lederspringseil positiv auf die Stimmung auswirkt. Probieren Sie es aus!

Springseiltraining stärkt das Herz

Seilspringen verbessert die Fitness des Herzens und wirkt so prophylaktisch gegen diverse Herzkrankheiten.

Zusammengefasst

Seilspringen bringt also kurzfristig Veränderungen in der körperlichen Optik und langfristig viele positive Erfolge, die den Organismus rundum gesund erhalten. Da ein Training mit dem Lederspringseil unkompliziert, einfach und preiswert ist, können Sie es leichter als andere Sportarten in Ihren Alltag einbauen. Und das sollten Sie auch, denn kaum eine andere Sportart vereint so viele positive Aspekte, wie das Seilspringen.

Das Lederspringseil Golden Stallion beispielsweise zählt zu den qualitativ hochwertigen Springseilen, das sowohl für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist.

Planung

Machen Sie sich einen Plan, wie lange sie täglich trainieren wollen und wie eine Trainingseinheit aussehen soll. Dabei können Sie sich von Woche zu Woche in Intensität und Schwierigkeitsgrad steigern. So vermeiden Sie, dass Langeweile aufkommt und erreichen Ihre Ziele schneller.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß und erfolgreiche Workouts!